Lo Studio
Un ambiente che ispira benessere
Forza profonda, postura perfetta, core inattaccabile. Per ogni livello.
Esplora il Pilates →Respiro, presenza, equilibrio. Un viaggio verso la tua natura più profonda.
Esplora lo Yoga →Nato da Joseph Pilates negli anni '20, oggi è la pratica più efficace per rinforzo del core, correzione posturale e movimento consapevole.
Tradizione millenaria che unisce movimento, respiro e meditazione. Un percorso che trasforma corpo e mente insieme.
Il Pilates è un sistema di allenamento completo che rinforza la muscolatura profonda, migliora l'allineamento posturale e allena la coordinazione corpo-mente. Non è solo ginnastica: è una filosofia del movimento.
A differenza degli esercizi tradizionali, il Pilates lavora sulla qualità del movimento, non sulla quantità. Ogni esercizio coinvolge il core, la respirazione e la consapevolezza corporea in modo integrato.
I benefici si percepiscono fin dalle prime sessioni: meno dolori lombari, più equilibrio, postura più eretta, corpo più tonico e una sensazione generale di leggerezza.
Fondamenta del metodo in un ambiente accogliente. Perfetto per chi inizia.
Sequenze complesse e lavoro intenso sul core per chi vuole progredire.
Classi aperte a tutti i livelli, dal principiante a chi pratica da anni. Massimo 12 persone per garantire attenzione reale.
Lezioni disponibili più volte a settimana. Prenotazione consigliata per garantire il tuo posto.
Lo Yoga è una pratica millenaria che unisce movimento fisico, controllo del respiro (pranayama) e meditazione. Non è solo stretching: è un sistema completo di conoscenza di sé.
Le nostre lezioni sono accessibili a tutti, anche senza esperienza pregressa. Ogni pratica è guidata con cura, rispettando i limiti individuali e incoraggiando il progresso graduale.
Lo Yoga si integra naturalmente con il Pilates: dove il Pilates rinforza e stabilizza, lo Yoga allarga e libera. Insieme formano un sistema di benessere davvero completo.
Prima lezione dedicata alla conoscenza del tuo corpo, storia e obiettivi. Nessun giudizio, solo ascolto.
Costruiamo un piano personalizzato che si adatta ai tuoi tempi, obiettivi e limiti fisici.
Max 12 persone per garantire attenzione reale a ogni studente in ogni lezione.
Nessuna fretta. Il corpo cambia ai suoi tempi, noi lo accompagniamo con rispetto.
Monitoraggio oggettivo dei progressi fisici con la scansione 3D Fit3D A-Wave: misurazioni reali, avatar 3D, evoluzione nel tempo.
Jasanas è un luogo dove ci si sente a casa. La comunità è parte del percorso.
Guida Jasanas con passione e competenza da oltre 10 anni. Istruttrice di Pilates e operatrice olistica, Fabiana è il cuore del centro: accompagna ogni persona in un percorso di benessere autentico e personalizzato.
Guida le pratiche con attenzione al respiro, alla presenza e al benessere integrale. Lezioni accessibili a tutti i livelli.
Il team di istruttori Pilates di Jasanas garantisce lezioni attente, personalizzate e in piccoli gruppi per seguire ogni studente con cura.
Prima lezione di prova disponibile. Contattaci per fissarla.